Boostez votre peau grâce à la lutéine!

La lutéine fait partie de la famille des caroténoïdes, vous savez, ces substances antioxydantes qui protègent la peau des agressions du soleil et stimulent la production de mélanine, le pigment responsable du bronzage. Mais, plus qu'un booster de bronzage, la lutéine contribue à améliorer l’hydratation de la peau et à la défendre contre le vieillissement. 

 

Elle protège ainsi l’organisme des radicaux libres issus des rayonnements ultra-violets en améliorant la protection dermatologique. Mais c’est loin d’être son seul bienfait. La lutéine améliore aussi la santé cardiovasculaire et l’acuité visuelle. Des effets scientifiquement prouvés. Alors pour avoir une taille de guêpe et un œil de lynx, je joue la carte de la lutéine!

Mais où est-ce que je la trouve?

Il faut savoir que la lutéine n’est pas synthétisé par l’organisme. C’est la raison pour laquelle, cet antioxydant doit être apporté par l’alimentation ou par des compléments alimentaires.

La lutéine est présente dans les légumes verts. Les champions sont le chou frisé cuit et les épinards cuits (environ 20 mg par portion). Le brocoli, les pois verts et les courges en contiennent aussi de bonnes quantités (de 2 mg à 4 mg par portion).

L’oeuf peut aussi être une bonne source de lutéine, car même s’il en contient beaucoup moins que les légumes verts, celle-ci est mieux absorbée.

Ou encore dans certains compléments alimentaires naturels. Voici une sélection de 3 produits 100% Bio contenant de la lutéine :

• Je vous ai déjà parlé de -18°, les berlingots à diluer des Laboratoires de Darégal :  et bien le -18° "beauté" contient de la lutéine, de l’aloe vera, du raisin et du romarin pour une meilleure hydratation et élasticité de la peau.

moinsdixhuit de Darégal

• Nature’s Plus propose une formulation riche en caroténoïdes qui prévient les altérations dues au vieillissement ou aux agressions extérieures.

Nature's Plus enrichi en lutéine

• Nature’s Wealth offre un support nutritif pour la peau et les yeux, il contient en plus de la lutéine, des vitamines E et du romarin.

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Nature's Wealth enrichi en lutéine

D'autres infos bonnes pour la peau très prochainement dans une enquête sur les compléments alimentaires "Beauté"!